آخر الأخبار
... جاري التحميل

تطبيق الموسم 2019 يعمل بدون اعلانات مزعجة وبجميع الجودات

0
تطبيق الموسم 2019 يعمل بدون اعلانات مزعجة وبجميع الجودات
مميزات التطبيق
1- يناسب جميع الهواتف والتابلات وشاشات سمارت
2- سهولة التعامل والتقليب بين القنوات
3- جودات مختلفة تناسب سرعات النت لديك
4- لا وجود لتقطيعات نهائيا
5- لا وجود لاعلانات مزعجة 
6- باقات مختلفة راياضية وترفيه ومكتبة افلام ضخمة
رابط التحميل
http://wowshort.net/lukWoq



اقوي ملف iptv حتي نهاية الموسم الكروي محكم بي agent وخاص بنا

0

اقوي ملف iptv حتي نهاية الموسم الكروي محكم بي agent وخاص بنايحتوي علي1- قنوات بين سبورت بالكامل بجودات مختلفة من 512 الي 4k2- قنوات بين موفيز ودراما 3- باقة سكاي والباقة الفرنسية4- باقة osn وقنوات عربية منوعة5- باقة بي كيو بالكاملرابط التحميل http://mangoolink.com/QlI3HF

نتيجة بحث الصور عن ‪iptv vlc‬‏
0


IPTV لقنوات القمر التركي 💯💯💯💯
بصيغة SD _ HD ليتناسب مع الجميع 
رابط التحميل 👈 http://wowshort.net/ZzBsrkZB
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏شخص واحد‏، و‏‏نص‏‏‏

مشاهدة مباراة ليفربول وارسنال بث مباشر اليوم 29-12-2018 الدوري الانجليزي

0

مشاهدة مباراة ليفربول وارسنال بث مباشر اليوم 29-12-2018 الدوري الانجليزي 

يلا شوت مشاهدة مباراة ليفربول وارسنال بث مباشر اليوم 29-12-2018 الدوري الانجليزي



                                waleed elmasry


اذا توقف البث قم بتحديث الصفحة


10 اسباب الخساره النادى الاهلى من نادى المقاولون

0






اولا: اسباب الخساره النادى الاهلى


الأهلى فشل فى عدم فرصه حقيقه  اليوم أمام المقاولون ومهزلها فى الدفاع ضرورى التداخل مجلس اداره النادى الاهلى

ثانيه : مشكله سعد سمير و سليفا كولبالى  لازام تتحل سليفا ضغط اعلام عليه مش اقادر ييلعب بس الضغطات اللى بتحصل ليها على السوشيال ميديا وانه مش اقدر يستوعب انها بيلعب فى النادى الاهلى

ثالثا : ايمن اشرف و كريم ندفيد ليس ليها ادوار فى النادى الاول لازام المدرب محمد يوسف يتم تغير ايمن اشرف اللى المدافع لان كده ايمن لاعب عادى حتى فى طريقه الدفاع مش كويسه و كمان كريم ندفيد كان لازام اى حد بيلعب فى الباك الايمين غير كريم ندفيد

رابع : وليد سليمان الاعب ده شيل الفريق والمظلوم انه مش عارف ييعمل ايه فى الملعب مش عارف ييصنع ولا ييسجل ولا يدفع ازاى مفيش لاعب زايها الكل واقف وكمان  التحركات النادى الاهلى غريبه فى المباره

خامس : هدف المقاولون كان اول اختبار دافع للناس النادى الاهلى طول المباراه  ييعنى كوره واحد بهدف بعد سرحان دفاعى

ساسا : محمد شريف بعيدا عن  المباراه لسه عايز كتير اوى 903
سابعا : احمد الشيخ ملهوش نصيب فى الاهلى
ثامنا : الكابتن عماد النحاس بطريقه المعروف كل موسم دافعى دافعى ثم هجمات مرتداه ثم كوره ثابته ازاى كابتن محمد يوسف مخدتش باله كل مره  نفس الاخطاء كل مره لازام تغير سعد سمير يما سليفا
تاسع : الاهلى لما يوصل للمره بعد فقدان نصف الملعب وشكل غريبه فى التحركات فى المباراه بعد الحصول الكابتن عماد النحاس
على نصف الملعب اقد يكسب المباراه
عاشره: اهم حاجه التغيرات اازاى يعنى مفيش مهاجمين فى الناادى ازاى مفيش غيير مروان وصلاح محسن فين احمد ياسر ريان  وكمان بعد خروج ناصر ماهر اقدر نادى المقاولون ان يتقدم على النادى الاهلى
 

من الذاكره من هوا راؤول جونزاليس , تعرف على مسيرة اللاعب الأن !

0




راؤول جونزاليس بلانكو لاعب أسبانى من مواليد 1977 من ناشئين ريال مدريد و يعد أحد أبرز اللاعبين فى تاريخ النادى الأسبانى 
أنضمام اللاعب لريال مدريد : 
في عام 1992 تم قيد اللاعب فى قائمة ريال مدريد عن عمر ينهاز ال 15 عام فقط و لعب وقتها فى نادى الشباب ، وفي أول موسم له استطاع أن يبهر الجميع  بتسجيل 71 هدف في 33 مباراة فقط  . هذا التألق جعل اللاعب يتم استدعائه لصفوف النادى الأول بعد عام واحد فقط ليصبح أصغر لاعب فى تاريخ ريال مدريد يمثل النادى فى بطولة رسميه .
ريال مدريد و فتره ذهبيه للاعب :
مسيرة راؤؤل مسيرة ذهبيه بكل ما تحمله الكلمه من معنى , ف اللاعب الأسبانى أستطاع تحقيق كل شئ مع ناديه .
اللاعب استطاع تحقيق القاب كثيره جدا مع ناديه لعل أبرزها  بطولة الدوري الأسبانى ست مرات، وكأس السوبر الإسباني ثلاثة مرات،وكأس إنتركونتيننتال مرتين وبطولة دوري أبطال أوروبا أوروبا ثلاثة مرات . كما أنه أصبح الهداف التاريخى لنادى ريال مدريد خلفا لألفريدو دى ستيفانو برصيد 323 هدفا أحرزهم فى 741 مباراه فقط مع النادى , ليصبح اللاعب رمزا للنادى و معشوقا لجماهيره التى أطلق عليه لقب روح البلانكو .
أنتقال اللاعب عن ريال مدريد :
فى عام 2010 كانت النهايه الحزينه للجميع بانتهاء العلاقه بين ريال مدريد و راؤول و اعلان انتقال اللاعب لصفوف نادى ملكى أخر و هوا شالكه الألمانى , و قد أستطاع راؤول قيادة الفريق الألمانى لأول لقب له منذ 56 عام بتحقيق لقب كأس المانيا فى اول موسم له مع الفريق و فى الموسم الثانى فاز النادى بلقب كأس السوبر الالمانى . راؤول أصبح نجم مميز لجماهير شالكه تم توديعه بحضور 60،000 مشجع بتوديع اعتبر الأضخم في ألمانيا بذلك الموسم . انتقل اللاعب بعد موسمين لصفوف السد القطرى و حقق هناك لقبين فى موسمين ثم انتقل بعدها الى نيويورك كوسموس فى الولايات المتحده لينجح فى تحقيق بطولة الدورى .
أعلن الاسطوره اعتزاله بعد موسم واحد فى الولايات المتحده لينهى مسيرته الرائعه بخير ختام .
مسيرة اللاعب مع منتخب أسبانيا :
مسيرة اللاعب مع المنتخب أسبانى لا تقل نجاحا عن مسيرته مع الأنديه . فقد شارك لأول مره مع المنتخب عام 1996 ليصبح اصغر لاعب يشارك مع المنتخب فى التاريخ , نجاح راؤول تمثل بأنه أصبح الهداف التاريخى للمنتخب برصيد 44 هدف قبل ان ينجح دافيد فيا فى كسر هذا الرقم . و على الرغم من تلك المسيره الرائعه فان اللاعب لم يحقق مع المنتخب اى بطوله دوليه رسميه و لكنه يظل أحد أفضل من أرتدى قميص المنتخب الأسبانى على الأطلاق . أنه الأسطوره الحيه راؤول جونزاليس بلانكو .

ايدين هازارد الى أين ؟ , تعرف على القصه كامله !

0


أثار الدولى البلجيكى ايدين هازارد الجدل حول مستقبله مجددا , ففى اخر تصريحات اللاعب قال انه قد يعتزل فى تشيلسى و انه سيكون سعيد اذا استمر باللعب فى صفوف البلوز .
حلم هازارد :
فى تصريحات سابقه و كثيره ادلى بها اللاعب سابقا قال فيها بأن حلمه منذ الطفوله هوا ارتداء قميص النادى الملكى و انه يود ان يلعب يوما فى الدورى الاسبانى الممتاز ليثير اللاعب الجدل وقتها بشأن عملية انتقاله المرتقبه .
تألق فى كأس العالم :
قاد اللاعب الدولى منتخب بلاده الى المركز الثالث فى بطولة كأس العالم 2018 فى انجاز يحدث لأول مره فى تاريخ المنتخب البلجيكى ,  و حصد هازارد جائزة افضل ثانى لاعب فى البطوله بعد أداء أكثر من رائع فى تلك البطوله باحرازه 3 أهداف  و صناعة 5 أهداف كامله لزملاؤه بالفريق . الأداء المزهل للاعب البلجيكى جذب انتباه ادارة ريال مدريد للتعاقد مع اللاعب و تقديم عرض بمغرى بمقدار 100 مليون يورو  , و لكن أدارة نادى تشيلسى رفضت العرض المقدم للجوهره البلجيكيه من قبل العملاق الاسبانى . و ظلت المفاوضات قائمه طوال الصيف الماضى بين شد و جذب و تصريحات من اللاعب تفيد برغبته للأنتقال للدورى الأسبانى .
حلم الكرة الذهبيه :
هازارد أثار الجدل مجددا مع بداية الموسم الحالى بتصريح يفيد انه يود الأنتقال الى الدورى الأسبانى للفوز بجائزة الكرة الذهبيه , ليخرج بعدها مدرب تشيلسى سارى بتصريح يفيد بأن اللاعب يمكنه الفوز بالكره الذهبيه و هوا بصفوف النادى الانجليزى .
انفراجه فى الطريق لجماهير تشيلسى :
بعد بدأ الموسم الحالى و تألق اللاعب البلجيكى فى صفوفو فريقه و احتلاله صدارة هدافين الدورى الانجليزى حتى الان , قررت أدارة نادى تشيلسى تقديم عرض مغرى جدا للاعب بمقدار 350 الف جنيه اسبوعيا , و هذا العرض سيجعل اللاعب الأغلى الأجرا فى الدورى الانجليزى .
ليخرج اللاعب بعدها بتصريح جديد يفيد بأنه سعيد فى النادى و أنه سيكون سعيد جدا لو أستمر فى النادى حتى الأعتزال .

يزكر ان اللاعب الدولى البلجيكى قد فاز مع تشيلسى بالعديد من البطولات أبرزها بطولتين للدورى الانجليزى و دورى الأوروبى و بطولة كأس الأتحاد الانجليزى و بطوله كأس الكارلينج , ليصبح اللاعب معشوق لجماهير النادى التى قامت بالعديد من الحملات على مواقع التواصل الاجتماعى لتحث اللاعب على البقاء فى النادى .

من الواضح ان مسلسل انتقال ايدين هازارد سيكون مستمر الفتره القادمه , لنرى الى أين سيذهب هذا اللاعب المذهل .

هل كونتى هوا الرجل المناسب لريال مدريد فى هذه الفتره ! تعرف على اجابة هذا السؤال الان

0


مع قرب اعلان انتونيو كونتى مدربا لفريق ريال مدريد الاسبانى بحسب التقارير الصحفيه الوارده من الصحف الاسبانيه و الانجليزيه , يبقى السؤال الاهم الان هل انتونيو كونتى هوا الراجل المناسب لهذه المرحله .

نبذه عن تاريخ انتونيو كونتى :
المدرب الايطالى مر بالعديد من التجارب التدريبه لعل أبرزها تدريبه لنادى اليوفينتوس الايطالى و منتخب ايطاليا و تشيلسى الانجليزى . المدرب االايطالى تألق مع اليوفى , فقد اعاد للعملاق هيبته بعد تحقيقه للقب الدورى الايطالى ل 3 مرات متتاليه بعد غياب دام أكثر من 9 سنوات . بعدها انتقل لتدريب المنتخب الايطالى ليكرر نفس السيناريو مره اخرى , فعلى الرغم من عدم تحقيق بطولة اليورو 2016 مع المنتخب الا انه قدم افضل نسخه للمنتخب الايطالى على مدار اكثر من 12 سنه . ثم انتقل الى تشيلسى ليحقق لقب الدورى فى اول موسم له مع الفريق بالرغم من ان الفريق قد انهى فى المركز العاشر فى الموسم السابق , ثم جائت الاقاله بعد موسم ثانى لم يحقق فيه النادى النجاح المنتظر منه بعد تحقيقه لبطولة كأس الاتحاد الانجليزى و انهائه للدورى فى المركز الخامس .
الخلاصه هى ان تاريخ انتونيو كونتى أكثر من رائع و ان النجاح يظهر سريعا , فلقد نجح فى تحقيق لقب الدورى الايطالى و الانجليزى فى اول مواسمه مع اليوفى و تشيلسى على الترتيب .

تكتيك انتونيو كونتى و ريال مدريد :
الرجل المعروف بمستر جرينتا يعتمد على الرسم الخططى 3-4-3 فى كل الفرق التى دربها و لكن هل هذه الخطه مناسبه لطبيعة لاعبين ريال مدريد ؟ الاجابه هى لا ! 
من المعروف ان أحد أقوى المراكز فى ريال مدريد هوا خط الوسط بوجود افضل لاعب فى العالم لوكا مودريتش و تونى كروس و ايسكو .
ولكن هؤلاء اللاعبون يمتازون بالدقه فى التمرير و التحكم فى رتم المباراه و السيطره على خط الوسط و لكن تلك النوعيه لا يحتاجها كونتى . كونتى يحتاج لاعبين مقاتلين بصفات بدنيه عاليه يجرون كثيرا و يغطون مساحات واسعه مثل فيدال و كانتى و هذا ما يفتقده خط وسط الريال البطئ نسبيا .
لذلك فاما يغير المدرب الخطه التى طالما اعتمد عليها او أن النادى سيقوم بانتدابات كبيره فى مركز الوسط . 
و لكن الشئ المؤكد هوا ان مدرب بذكاء و خبرة انتونيو كونتى قادر على تخطى تلك المعضله , فلنتظر و نرى ما سيحدث فى الفتره المقبله .

الحارس البجليكى كورتوا لا يريد كونتى على مقاعد البدلاء فريقه

0


العملاق البلجيكى لا يريد ان يرى انتونيو او جوزيه مورينيو على مقاعد بدلاء فريقه الجديد .
هكذا عنونت الصحافة الاسبانيه فى عددها الصادر مطلع هذا الاسبوع , فبحسب التقارير الصحفيه الوارده من اسبانيا فى االحارس  البلجيكى قد قام بتحذير زملائه من تولى انتونيو كونتى او جوزيه مورينيو تدريب فريق ريال مدريد فى الفتره القادمه بعد تأكيد الصحافه فى انجلترا و اسبانيا على قرب تولى انتونيو كونتى من تدريب الفرق الفتره القادمه . يمكنك قراءة  الخبر كاملا من هنا
الحارس البلجيكى يشتكى من سوء المعامله : 
ووفقا للتقارير الصحفيه فان الحارس البلجيكى يشتكى من سوء معاملة كلا المدربين و زيادة الحمل التدريبى و الضغط النفسى على اللاعبين فى فترة توليهم القياده و ان طريقة لعب كلا المدربين الدفاعيه لن تناسب الطريقه الهجوميه المعروفه عن ريال مدريد .
الحارس البلجيكى يريد مدربه فى المنتخب :
و عند سؤال العملاق طويل القامه عن المدرب الافضل من وجهة نظره لقيادة الريال فى الفتره القادمه فأجاب روبيرتو مارتينيز مدرب منتخب بلجيكا فهو مدرب رائع و يعرف كيف يخرج كل طاقات لاعيبه بالملعب كما انه ودود جدا و مناسب لطريقة لعب ريال مدريد الهجوميه .
يذكر ان كورتوا قد لعب تحت قيادة المدربين جوزيه مورينيو و انتونيو كونتى خلال فتره لعبه فى تشيلسى , و كانت علاقة اللاعب متوتره مع كلا المدربين فى تلك الفتره .
يذكر انه من المتوقع اعلان انتونيو كونتى مدربا لفريق ريال مدريد فى حاله خسارة النادى امام غريمه التقليدى برشلونه فى المواجهه المرتقبه بينهما يوم الاحد المقبل , و يعانى الريال من بدايه سيئه جدا هذا الموسم قد تكون الأسوأ على مدار ال 12 السنه الماضيه .



المدرب الايطالى انتونيو كونتى فى طريقه لتدريب ريال مدريد

0

أصبح المدرب الايطالى انتونيو كونتى اقرب لتدريب العملاق الاسبانى من اى وقت مضى .
فالتقرير الصحفيه الوارده من الصحف الانجليزيه تفيد بأن كونتى قد اتفق مع ادارة نادى تشيلسى على بنود فسخ التعاقد مما يجعل كونتى حرا فى التوقيع لأى نادى جديد فى الفتره القادمه و هوا ما يدل على اتفاق المدرب على تريب احد الفرق بالفعل و وفقا للتقرير الصحفيه الانجليزيه ان هذا النادى هوا  ريال مدريد الاسبانى .
المدرب السابق لنادى اليوفينتوس و منتخب ايطاليا كانت قد تمت اقالته فى مطلع الموسم الحالى من قبل ادارة نادى تشيلسى بسبب سوء النتائج و احتلال الفريق المركز الخامس فى منافسات الدورى الانجليزىمما ادى الى فقدان المركز المؤهل لبطولة دورى ابطال اوروبا .
و بالرغم من اقالة انتونيو كونتى من تدريب تشيلسى فان مسيرة المدرب الاياطالى كانت ناجحه الى حد كبير , فقد حقق لقب بطولى الدورى فى اول موسم له مع الفريق و وصل لنهائى بطولة كأس الاتحاد و فى الموسم الثانى له تمكن من تحقيق لقب بطولة الكأس بعد فورزه على مانشيستر يونايتيد فى المباره النهائيه .
و كانت جريدة الماركا الاسبانيه فى عددها الصادر الأسبوع الماضى افادت بأن هناك مفاوضات بالفعل بين نادى ريال مدريد و ممثلين انتونيو كونتى و ان مسألة اقالة لوبيتيجى ما هى الا مسألة وقت فقط لا غير .
و مع التقرير الوارده من انجلترا فمن الواضح اننا سنرى المدرب الحماسى المعروف بمستر جرينتا على مقاعد بدلاء الريال قريبا .
و لكن الشئ المؤكد الأن ان الأيام القليله القادمه ستحسم مستقبل المدرب الايطالى و سنعرف هوية مدرب العملاق المدريدى للفتره المقبله  .

أقوى قوالب بلوجر احترافيه معربه بشكل خرافى

0

نقدم لكم اليوم عبر مدونتنا أقوى قوالب بلوجر احترافيه معربه

مميزات القالب
     سريع جدا بكل ما تحمل الكلمه من معنى
     متوافق مع جميع معايير السيو القياسيه
    يتمتع القالب بشكل جمالى رائع
     خالى من الاخطاء و من الاكواد الخبيثه
    القالب بدون حقوق تماما
    يمكن التحكم فى كل شئ فى القالب من التخطيط فقط , لذلك هوا يغنيك تماما عن التعامل مع الاكواد
    يمكن التحكم فى اماكن الاعلانات و أظهارها فى داخل المواضيع من داخل التخطيط
    أماكن أعلانات رائعه و مدروسه لزيادة أرباج جوجل أدسنس بشكل ملحوظ
    قالب احترافى جدا و معرب بالكامل 

يوجد نسختين من القالب 

لتحميل النسخه المجانيه : من هنا
لمعرفة مميزات النسخه المدفوعه و شرائها : من هنا 
يجب تحميل قالب تنظيف أولا و تركيبه قبل تركيب القالب , لتجنب اى أخطاء عند الحفظ
لتحميل قالب التنظيف و طريقة تركيبه : من هنا 

أفضل قالب تنظيف لمدونات بلوجر 2019

0


نقدم لكم اليوم عبر مدوتنا أفضل قالب تنظيف لمدونات بلوجر
أهمية قالب تنظيف بلوجر

عند تركيب قالب مدونة بلوجر جدبد , يتبقى بعض الاكواد من القالب القديم , هذه الاكواد تضر القالب الجديد و لا تجعلك تستفيد من أمكانياته بشكل كامل , لذلك يجب تركيب قالب التنظيف اولا لتجنب تلك المشكله .


طريقة تركيب قالب التنظيف 

    أذهب الى المظهر
    تعديل HTML
    أمسح أكواد القالب القديم
    انسخ أكواد قالب التنظيف و أضغط حفظ و أنتظر حتى يتم حفظ
    امسح أكواد قالب التنظيف
    أنسخ أكواد القالب الجديد و أضغط حفظ

تحميل قالب افضل قالب تنظيف لمدونات بلوجر : أضغط هنا 

مرض الاسهال : تعرف الان على أسبابه و خطورته وعلاجه و كيفية الوقايه منه

0


مرض الاسهال من الامراض الشائعه جدا و خصوصا فى مجتمعنا : تعرف الان عن كل شئ بخصوصه .

حقائق عن مرض الاسهال .
يعتبر مرض الاسهال من الامراض الشائعه جدا و خصوصا فى مجتماعتنا العربيه , و الكثير منا لا يلتفت الى مرض الاسهال بعين الأهميه و يعتبره شئ هين . 
لكن على عكس ذلك ففى أحدث تقرير لمنظمة الصحه العالميه فان الاسهال هوا أكثر ثانى سبب لوفيات الأطفال دون الخمس سنوات , لذلك فأن الاهتمام و المتابعه واجيبين لهذه الحالات خصوصا مع صغر السن .
أسباب مرض الأسهال :
هناك العديد و العديد من الاسباب لهذا المرض , لعل أبرز هذه الأسباب :
1- العدوى الفيروسيه (75% من الحالات) : و اشهر تلك الفيروسات هوا ما يسمى ب Rota Virus .
2- العدوى البكتيريه : من الأسباب الشائعه بسبب مصادر التلوث المنتشره حولنا , و اهما الطعام الملوث .
3- أسباب متنوعه : القولون العصبى , مرض السكرى , بعض الادويه , التهابات الأمعاء , اختلال الهرمونات و العديد من الاسباب الاخرى ....
مضاعفات مرض الأسهال :
ليس هناك مضاعفات خطيره لمرض الاسهال باسثناء الجفاف و خاصه عند الاطفال , لذلك فعند علاج المرض سيكون العلاج الاساسى هوا تصحيح هذا الجفاف .
علاج مرض الأسهال :
فى أغلب حالات الاسهال يحدث الشفاء بدون اى أدويه فى خلال يومين الى ثلاثه , فى خلال هذه الفتره يجب متابعة الحاله و تناول محلول لمقاومة الجفاف لتعويض السوائل المفقوده و ابرز تلك المحاليل هوا أكياس ORS .
و من الاخطاء الشائعه فى علاج الاسهال هوا الافراط فى استخدام المضادات الحيويه , فكما أوضحنا فى بداية المقال بأن ابرز اسباب الأسهال هوا العدوى الفيروسيه , لذلك فان تأثير المضادات الحيويه فى معظم حالات محدود جدا .
 الوقايه من مرض الأسهال :
تكمن الوقايه من مرض الاسهال فى الاهتمام بالعادات الصحيه السليمه مثل الاهتمام بالنظافه الشخصيه و غسل الطعام جيدا , كما يمكن للشخص تجنب مضاعفات مرض الاسهال بالقليل من الحرص و الاهتمام .

هذا المقال للتوعيه و نشر المعرفه و المعلومات الوارده به لا تغنى عن زيارة الطبيب المختص .

مايكل بالاك - الأكثر نحساً في عالم المستديرة

0


"الأكثر نحسًا في تاريخ كرة القدم"
قد يبدو الأمر غريبًا بأن تصف لاعب حقق 12 لقب جماعي ناهيك عن بعض الألقاب الفرديّة بأنّه أكثر لاعب غير محظوظ في تاريخ اللعبة، أو على الأقل في العصر الحديث
العنوان تبدو فيه بعض المبالغات، وربّما الفقرة الأولى تؤكد ذلك، 12 لقب مصحوبة بسمعة إيجابية عند جميع عشاق اللعبة هو شيء يمكن للبعض أن يحلموا به فقط
لكن هيّا بنا نغوص في تفاصيل مسيرة أحد أفضل من أنجبتهم كرة القدم الألمانية طوال تاريخها، وأكثرهم نحسًا على الإطلاق
وقتها فقط سنعرف، هل أنا بالغت حقًا بوصفي أعلاه، أم أن ما حدث خلال مسيرته يفوق مسمّيات الحظ العاثر
البداية كانت ورديّة، أول موسم له على الصعيد الإحترافي إنتهى بتحقيق لقب البوندسليجا مع الصاعد الجديد كايزرسلاوتيرن عام 1998، ليصبح النادي الأول والوحيد الذي يحقق اللقب بعد صعوده مباشرةً

بداية جميلة، كانت كذلك بالفعل
في الموسم اللاحق، أنهى بالاك الموسم بلا ألقاب، لكن ورغم ذلك، قدم آداء مدهش أجبر فيه باير ليفركوزن على دفع 4 مليون باوند لضم لاعب الوسط الشامل
‎ثلاث سنوات في باير ليفركوزن كانت كفيلة بمعرفة ما يخبّئه الحظ لمايكل في المستقبل
ليفركوزن لم يسبق لهم أن حققوا لقب البوندسليجا، في موسمه الأول هناك وصل الفريق للمباراة الختامية في الموسم بفارق 3 نقاط في الصدارة
أي أن كل ما يحتاجوه من الجولة الأخيرة هو تفادي الخسارة أمام فريق متوسط الجدول أونترهاخينج
في منتصف الشوط، بالاك يسجل في مرماه، الفريق يخسر 2-0 واللقب يضيع، ليصبح إسمهم Never-Kusen
عامين بعد ذلك، في 2002 بالتحديد، ذلك اللقب ثبت على النادي
الفريق كان على حافّة ثلاثية تاريخيّة، متصدرين بفارق نقطتين، طرف في نهائي الكأس ونهائي دوري الأبطال
بالاك كان ملهم ذلك الفريق، لقد كان الموسم الذي أثبت نفسه فيه كواحد من العمالقة، سجل 23 هدف وقدم عروض لن تُنسى، لعلّ أبرزها ذلك الآداء التاريخي في ربع نهائي الأبطال أمام ليفربول
ليفركوزن خسروا صدارة الدوري لصالح دورتموند في الجولة قبل الأخيرة، وبالاك تعرّض للإصابة
فقير الحظ شارك في نهائيي الكأس ودوري الأبطال عبر الحُقن للتخفيف من الآلام التي كان يعاني منها
ليفركوزن خسروا النهائيين، 4 مباريات جعلت الفريق يخسر 3 ألقاب
تلك كانت سنة كأس العالم، بالاك هو قائد المانشافت، لقد قدّم عروضًا مبهرة على مدار البطولة، لكنه غاب عن المباراة النهائية بسبب الإيقاف، ليشاهد منتخب بلاده يخسر 2-0
بالاك تم اختياره ضمن تشكيلة كأس العالم، لكن أهناك شيء في العالم يعوّضه عن موسم تاريخي خسر فيه 4 ألقاب في 5 مباريات؟
‎أربع سنوات بعد ذلك العام الذي لن ينساه بالاك، تم اختياره مجددًا ضمن أفضل تشكيلة في كأس العالم، رغم الخروج من نصف النهائي على يد الطليان
خلال تلك السنوات، الألمان كانوا يعتبرون بالاك هو الضوء الوحيد وسط جيل مُظلم من اللاعبين، فقد كان يعاني من ضغوطات لا حصر لها
فانفجر يومًا قائلًا "يريدوني أن أستعيد الكرة من الخلف، أسيطر على الوسط، أُمرّر لنفسي في الثلث الهجومي وأنهي الكرة في المرمى."
مدرّبه في مونديال 2002 رودي فاولر قال "ألمانيا تفتقد لإثنين أو ثلاثة من بالاك."
في 2010، بالاك وأخيرًا سيشارك في المونديال مع جيل ألماني واعد مبشّر، بالاك سيقود أوزيل وبواتينغ ومولر وغيرهم في المحفل العالمي
خائب الرجا تعرض لإصابة قاسية جدًا في نهائي كأس إنجلترا عام 2010، بعد تدخل وحشي على كاحله من كيفين برينس بواتينغ، الذي كان يمثّل بورتسموث آنذاك
إصابة أنهت آماله بقيادة ألمانيا في آخر كأس عالم له
ما بين مونديال 2006 و 2010 هناك الكثير ليُقال يا أصدقائي
بالاك وفي عام 2008، قاد المانشافت لنهائي اليورو وخسره بهدف أمام لاروخا، بطولة قدم فيها المحارب عروضًا لن ننساها أبدًا
في نفس العام ومع فريقه تشلسي، حل بالاك وصيفًا للبريميرليج وخسر نهائي كأس الرابطة ونهائي دوري الأبطال
بالاك وبشجاعته المعهودة تقدّم لتنفيذ ركلة الترجيح الأولى في نهائي التشامبيونز وسجّلها، وكلّنا نعرف ما حصل لاحقًا
تعيس الحظ ظنّ أن ذلك النحس سيفارقه عند تنفيذ جون تيري لركلة الترجيح الحاسمة، ردّة فعله دونًا عن باقي زملاءه بعد إهدار تيري لركلته، تلخّص لك مسيرة ذلك الرجل الشجاع بأكملها
بالاك حلّ وصيفًا في 4 بطولات خلال عام واحد مرّتين، وفي 2008 أيضًا تم اختياره كثاني أفضل لاعب ألماني
بالاك لم يكن يمتلك لمسة زيدان، ولا تمريرات سكولز المتقنة، ولا ذكاء لامبارد الخارق ولا حتّى تدخلّات فييرا
لكن كن واثقًا أنه امتلك القليل من كل شيء، هو اللاعب الذي أتقن جميع مراكز الوسط بلا استثناء
بعدما ترجّل الفارس عن فرسه وأعلن اعتزاله، قال كلماته الشهيرة
"أتمنى أن يتذكّروني الناس كلاعب مميز، البطولات شيء مبالغ في قيمته."
لقد حقق 12 لقب وخسر كل هذه الألقاب، والآن، هل تراني بالغت في عنواني؟

للأسماك فوائد كبيرة جداً تعرف عليها

0
يحمل السمك مزايا عدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزز صحة الفؤاد والشرايين، ويقي الرأس من الأمراض، ويعين في نزول الوزن! كل هذا وأكثر فيما يأتي.

إمتيازات السمك: تعرف عليها
لقد أجمعت الدراسات على أن أكل السمك  من 1-2 حصة على الاقل كل أسبوعً يرجع على جسد الانسان بالفائدة الهائلة، ويعتبر السمك من أفضل الأطعمة البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين عالي الجودة طفيف بالدهون.

والسمك منجم لعدة الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم والفوسفور، والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. والأحماض الامينية والدسمة، اللازمة للمحافظة على  صحة الجسد ووقايته من الأمراض.   

أشكال السمك
للسمك ثلاث أشكال أساسية

الأسماك الزيتية.
السمك الأبيض.
الاسماك القشرية مثل: المحار 
وتعتبر الأسماك الزيتية:

من المصادر الأغنى بالاحماض الدسمة الرئيسية مثل الاوميغا 3.
مصدر لمجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين E
مصدر لعدة المواد المعدنية الهامة، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم.
أكثر أهمية إمتيازات السمك للجسد
للسمك الكثير من المزايا الصحية لجسد الإنسان، ومنها:

 تدعيم نمو وعمل الرأس والخلايا العصبية
ويرجع هذا للأمور الآتية
يوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدسمة الاساسية والمعادن اللازمة لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التقدم العقلي والبصري الصحيح.
وجدت بعض الدراسات رابطة ما بين تناول الاوميغا 3 وتخفيض خطر الاصابة بكل من الحزن والكآبة، والخرف ومرض الزهايمر.
الاوميغا3 والاحماض الدسمة في السمك تلعب دور عظيم وأساسي لتدعيم عمل النواقل العصبية، وتزايد الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المتغايرة.
ووجد بان تناول الكهول للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل كل أسبوعً يخفف من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بلا انقطاع، كانت مستويات الاصابة بالحزن والكآبة يملكون أدنى من غيرهم.

تدعيم صحة الفؤاد
محتوى السمك العالي من الاحماض الدسمة الاساسية يجعل له دوراً هاماً في حماية وحفظ صحة الفؤاد والاوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. لأن للسمك التمكن من:

مكافحة الالتهابات التي قد تصيب الشرايين والاوعية الدموية.
التقليل من تجلط الدم.
يخفض نسبة الدهون والكولسترول المؤذي في الدم LDL
فرض السيطرة على مستويات ضغط الدم.
تنقيح مطواعية الأوعية الدموية.
 الوقاية من التهاب المفاصل
وجد بان تناول مصادر أوميغا 3، مثل الأسماك الزيتية

يخفف من خطر الاصابة بالالتهابات وخصوصا التهابات المفاصل.
يقلل من مظاهر واقترانات الالتهاب الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية والصدفية.
الوقاية من السرطان
ربطت بعض نتائج الأبحاث تناول الاحماض الدسمة أوميغا 3 بتخفيض خطر الإصابة ببعض أشكال السرطانات وبنسب عالية، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي والفم والمريء، والقولون والبروستاتا والمبيضين.  

 الوقاية من الاصابة بالربو نحو الاطفال
إذ وجد بان الاطفال الذين يتناولون اعداد من السمك اعلى من غيرهم، كانت فرص اصابتهم بالربو وتعديل أعراضه أدنى من غيرهم.

الوقاية من السكري
بالإضافة الى أن تناول مرضى السكري للسمك يساعدهم في حماية وحفظ مستويات سكر طبيعية، فقد وجدت الدراسات رابطة تربط بين تناول مصادر الاحماض الدسمة الاساسية، أوميغا 3، وتخفيض خطر الاصابة بالسكري

جميع الحقوق محفوظه © مدونة اخبار العالم

تصميم امني